Att starta dagen på ett bra sätt
Igår när jag lyssnade på Kropp och själ i P1 sa dem något som jag fastnade för. Hur du spenderar dina första vakna minuter varje morgon kommer att påverka hela din dag. Vi har mycket att tjäna på att vakna i lugnt tempo och göra något som vi mår bra av istället för att per automatik sätta på nyheterna och lyssna på diverse oroligheter, konflikter och dödsfall som den senaste dagen har innehållit. Det kanske inte är det bästa sättet att vakna på, om vi tänker efter.
Vad är en bra morgon för dig? Kanske är det 10 minuters yoga eller att ta lite extra tid för att göra en god smoothie eller bara att hinna sitta och läsa i 15 minuter med rykande hett kaffe. Har du tänkt på hur du startar din morgon? Är din morgonrutin något du skulle vilja ändra på och hur skulle du kunna göra istället i så fall?
