När hälsa blir till ohälsa.
Jag tror inte att det bara är jag som ser att vi går mot en alltmer hälsofixerad värld. Det är och har under en tid varit "trendigt" att vara hälsosam, att dricka hälsosmoothies till frukost, att träna mycket och hårt (ofta i klass med elitidrottare) och att satsa på en svensk klassiker. Detta har lett till att du nästan anses som onormal om du inte tränar 4 gånger veckan. "Strong is the new skinny", som det heter. Frågan jag ställer mig ganska ofta är när hälsan övergår i ohälsa. När fixeringen på att äta nyttigt och träna hårt snarare blir ett måste än något man gör för att må bra. Eftersom det anses "rätt" att vara hälsosam och det är något som alla bör sträva efter (det är i alla fall det budskapet vi matas med) så kan det ju inte vara fel att träna hårt och utelämna kolhydrater helt från kosten. Eller? Det finns många exempel på människor som har gått från att vara träningsintresserade till att bli maniska och inte kunna missa ett pass eller stoppa en bulle i munnen förutom när det är "cheat-day". Och detta utan att ha märkt att det har gått till överdrift (en utav dessa personer som även bloggar öppet om hälsa och när det går för långt är Anna på trend och träning, en stor inspiration om ni vill läsa mer om detta). Det finns även ett namn för denna överdrivna fokusering på hälsa - sök på "ortorexi" på Google, där finns en hel del läsvärda länkar.
Hur ska man då veta om ens livsstil är hälsosam eller inte? Om ens hälsofokus är just hälsosamt eller motverkar sitt syfte? Denna fråga har såklart inget lätt svar. Jag antar att det börjar och slutar med hur man mår, inte bara fysiskt utan även psykiskt. Bidrar all träning och fokus på hälsa till att göra mitt liv lyckligare och mer meningsfullt eller känns det mest tvångsmässigt och stjäl massa energi? Kan jag strunta i träningen en dag och äta en stor portion pasta till middag och en godispåse till efterrätt eller får jag ångest av detta? Om svaret är nej på föregående frågor kanske man ska börja fundera lite kring sin syn på träning och hälsa. Återigen - tränar du för dig själv och för att du vill det eller för att uppnå ett visst ideal? Måste du sträva efter detta ideal?
Det är så himla viktigt att hälsofokuset förblir just hälsosamt. Med allt vad det innebär.
