Lycka = att leva ett meningsfullt liv
Vi har aldrig kontroll över hur mycket positiva känslor vi kommer att känna under dagen. Vi kan inte styra våra känslor, de lever sitt eget liv. Detta gör att det blir liiiite problematiskt för oss om vi definierar lycka som att känna positiva känslor. Vi vet helt enkelt inte när vi kommer att få uppleva dessa känslor. När de väl kommer tycker jag absolut att vi ska njuta av dem, men om vi krampaktigt försöker skapa dem trycker vi dem ännu längre bort ifrån oss.
MEN - om vi istället definierar lycka som att göra gott (istället för att må gott) så har vi all makt att påverka. Lycka har i alla tider setts som att göra gott, att leva ett bra liv och göra goda handlingar (vilker i sin tur leder till positiva känslor, men det är bara en bieffekt), men de senaste 50 åren har vårt samhälle fått ett extremt fokus på lycks som i att känna positiva känslor. Vad är då goda handlingar (det är ju ett ganska vagt begrepp)? För mig handlar det om att göra handlingar som är i linje med mina värderingar (se mitt tidigare inlägg om värderingar om du vill veta mer), som att ringa en vän jag inte pratat med på länge eftersom jag värderar kärleksfulla relationer, eller att gå ut och springa fast jag inte känner för det för att jag värderar hälsa.
Jag har märkt att jakten på ett meningsfullt liv är mycket mer berikande än strävan efter att känna massor av positiva känslor. Fråga gärna dig själv i slutet av dagen: har jag levt enligt mina värderingar idag? Vad kan jag göra för konkreta handlingae imorgon för att komma närmare ett meningsfullt liv?
