Vad värderar du?
Något jag har lärt mig på senaste tiden är att ens värderingar är en otroligt bra ledstjärna i livet, oavsett vilket område det gäller. Alla har vi olika värderingar men ofta är vi inte medvetna om vilka dem är. När vi är medvetna om våra värderingar är det mycket lättare att ta beslut och oftast kommer vi vara mer nöjda med de beslut som vi tar. När jag står inför ett svårt val brukar jag fråga mig följande: Vilket val är mest i linje med mina värderingar?
Okej, så nu vet vi att värderingar är viktigt. Men vad är egentligen värderingar? ACT-coachen Russ Harris definierar värderingar som "Våra hjärtas djupaste önskningar: hur vi vill vara, vad vi vill stå för och hur vi vill förhålla oss till vår omvärld. Centrala principer som kan vägleda oss och fungera som motivation för oss på vår väg genom livet." Han menar även att det finns en stor skillnad på värderingar och mål; en värdering är en riktning som vi vill följa, det är en process som aldrig tar slut, exempelvis att vara en kärleksfull partner. Ett mål är istället något som kan uppnås och därefter är avklarat, tillexempel att gifta sig.
När vi använder våra värderingar som ledstjärna i livet blir det lättare att skapa ett rikt och meningsfullt liv. Det kan vara otroligt svårt att välja att följa sina värderingar i vissa situationer men om man gör det belönas man flera gånger om med ett liv som man verkligen vill leva.
Men hur gör man då för att bli medveten om sina värderingar? Något som har varit till stor hjälp för mig är appen "My values - Discover your values" som finns att hämta i App store för dig som har Iphone. Genom att sortera föreslagna värderingar i huruvida dessa värderingar passar in på dig eller inte får du en tydligare bild av vad du värderar i livet. Det gäller alltså att gå på intuition och inte tänka efter för mycket, det är hjärtat som ska få tala och inte logiken. Söker man på "Identify your values" på google kommer dessutom ett flertal användbara sidor upp, så som denna.
Kanske har du redan full koll på vad du värderar här i livet (vilket jag i och för sig tror är väldigt sällsynt) men om du inte har det råder jag dig verkligen till att börja identifiera dina värderingar. Att ha den kompassen när du står inför svåra beslut eller ska bestämma dig för vilka mål du ska sätta upp för det kommande året är ovärderligt.
