improveyourmood.blogg.se

När jag funderar på vad som är det viktigaste i mitt liv återkommer jag alltid till samma sak. När jag tänker på de gånger jag har varit lyckligast, är denna faktor en viktig del i det. Och när jag tänker på vad som kan göra mig riktigt ledsen är detta också ett stort inslag. 

Det jag pratar om är sociala relationer. Andra människor. Vänner. Partners. Föräldrar. Vad det än må vara så är fungerande sociala relationer en otroligt viktig del av vårt välmående. Det finns till och med ett samband mellan att regelbundet träffa sina vänner och ha bra vänskapsrelationer och livslängd. Även om våra tidigaste relationer påverkar oss mycket har alla relationer under livets gång en effekt på oss. Varför är det då så viktigt med nära relationer? När vi delar glädje med andra, blir glädjen större. När vi delar sorgen eller ångesten blir den lite lättare att hantera. Socialt stöd hjälper oss stå emot stress och självdestruktiva beteende samt att genomgå kriser. Att ha någon som vi kan prata med vad som helst om är en ynnest, och det är inte alla som har det, vilket får det att värka i hjärtat på mig. 

 

Ta dig lite tid att fundera över dina sociala relationer. Får de dig att må bra? Ger de dig energi? Berättar du för de du tycker om hur viktiga de är för dig? Är det något du vill/känner att du måste förändra för att du ska må bättre?

Ha en fin tisdag!